1. HABERLER

  2. GÜNCEL

  3. Yalnız değilsiniz biz varız
Yalnız değilsiniz biz varız

Yalnız değilsiniz biz varız

Antrenör Müjgân Paçacı Karantina sürecinde evde kalan insanların hem bağışıklık sistemlerini hem de moral ve motivasyonlarını yükseltilmek adına online spor derslerine başladıklarını söyledi

A+A-

MORAL VE MOTİVASYON ÇOK ÖNEMLİ

Toplum olarak zor zamanlardan geçildiğini belirten Paçacı: Hastalığı yenebilmenin tek yolunun bağışıklığı yüksek tutmak, sağlıklı ve doğru beslenmek ve spor yapmaktan geçtiğini ifade eden Paçacı sözlerine şu cümlelerle devam etti

“Korona virüs hastalığına yakalanan insanlar için yardım etmek istedim artık virüsten kaçmamız mümkün değil çünkü virüs her yerde artık amacımız yakalanmamak değil virüsle savaşmak. Savaşabilmek için tek bir silahınız var O da bağışıklığımızı güçlü tutmaktır. Peki, bağışıklığımızı nasıl güçlü tutacağız?  Birincisi kesinlikle spor ikincisi doğru beslenme üçüncüsü ise moral ve motivasyon. Depresyona girdiğimiz zaman moral ve motivasyonumuz düşer buna bağlı olarak da bağışıklığımızda zayıflar virüse yakalanan insanlar karantinaya girmek zorunda kaldılar kimilerinin karantinası 2 hafta sürdü kimilerinin ki daha fazla sürdü. Evde kalınan bu dönemlerde yalnız kaldıkları için psikolojik olarak da bir çöküntüye girdiler ölüm korkusuyla baş başa kaldılar zaten yalnız kaldıkları için psikolojik olarak da çöküntüye girdiler

ONİLNE SPOR

Ben de naçizane bir antrenör olarak vatandaşlara evde spor yapabilmeleri için online eğitimlere başladım özellikle bağışıklığı güçlendirecek hareketler tarzında vücudun dayanıklılığını arttıracak spor yaptıracağız beslenme konusunda da yardımcı olacağız doğru beslenmelerini sağlayacağız yaptığımız diyetisyenlik değil sadece doğru beslenmek ve bunun takibini yapmak Bu hizmet tamamen gönüllülük esasına dayalıdır kesinlikle hiçbir ücret talep etmiyorum çünkü onlara yalnız değilsiniz biz varız diyoruz WhatsApp üzerinden grup oluşturduk gruptaki arkadaşlar birbirleriyle fikir alışverişinde bulunup destek olacaklar grup üzerinden kamera açarak sporumuzu yapacağız görünmek istemeyen kendi kamerasını kapatacak yapacağımız bu spor karantinada olan hastaların terlemelerini sağlayacak çünkü mikroplar sıcak vücudu sevmez toksinlerden terleme yoluyla ve dışkı yoluyla kurtuluruz Bunun için de bol su ve egzersiz gerekiyor yapacağımız bu farkındalıkla karantinada yalnız olan insanlarımızla online buluşarak morallerini ve bağışıklarını yüksek tutmak istiyoruz

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.