Uzun yıllardır hepimizin sık sık duymuş olduğumuz sözün bilimsel açıdan açıklaması nedir?

Güneş ışığı neden bu kadar önemlidir?

Bu soruların tamamını gelin bir inceleyelim.

Güneş ışığı, içerdiği D Vitamini dolayısıyla canlıların tamamı için oldukça öneme sahiptir. D vitaminin insan metabolizması için başlıca görevlerinden biri ’’Kalsiyum’’ metabolizmasını düzenlemektir. Ayrıca Kurban Bayramı dolayısıyla vücudumuza yağ girişinin de artmış olması da hesaba katılırsa D vitamininin yağlarla birlikte emildiği de unutulmamalıdır.

D vitamininin vücudumuza girişi için mümkün olduğunca cildin güneşle teması sağlanmalıdır.

Kana geçen Kalsiyum, D vitamini yardımıyla Kemiklere taşınmaktadır dolayısıyla eksikliği pek çok kemik ve iskelet sistemi hastalığını da paralelinde getirir.

Çocuklarda ‘’Raşitizm’’, Yetişkinlerde ‘’Osteomalasia’’ gibi kemik hastalıkları D vitamini eksikliğinden kaynaklanır.

Diyet sürecinde de alınan D Vitaminin aktifleşmesi açısından, yağların tamamen kesilmesi oldukça sakıncalıdır.

Üstelik Güneş Işığının cilt ile doğrudan teması D vitamini açısından oldukça gerekli olduğu için, maalesef ki kapalı bayanlarda D vitamini eksikliği görülme sıklığı oldukça fazladır. Bundan kaynaklı olarak mümkün olduğunca güneş ışığına temas etme gereklilikleri bu bireylerin sağlığı açısından son derece önemlidir.