1. YAZARLAR

  2. Muhammet Yıldız

  3. ‘’GÜNEŞ GİRMEYEN EVE DOKTOR GİRER’’
Muhammet Yıldız

Muhammet Yıldız

Diyetisyen
Yazarın Tüm Yazıları >

‘’GÜNEŞ GİRMEYEN EVE DOKTOR GİRER’’

A+A-

Uzun yıllardır hepimizin sık sık duymuş olduğumuz sözün bilimsel açıdan açıklaması nedir?

Güneş ışığı neden bu kadar önemlidir?

Bu soruların tamamını gelin bir inceleyelim.

Güneş ışığı, içerdiği D Vitamini dolayısıyla canlıların tamamı için oldukça öneme sahiptir. D vitaminin insan metabolizması için başlıca görevlerinden biri ’’Kalsiyum’’ metabolizmasını düzenlemektir. Ayrıca Kurban Bayramı dolayısıyla vücudumuza yağ girişinin de artmış olması da hesaba katılırsa D vitamininin yağlarla birlikte emildiği de unutulmamalıdır.

D vitamininin vücudumuza girişi için mümkün olduğunca cildin güneşle teması sağlanmalıdır.

Kana geçen Kalsiyum, D vitamini yardımıyla Kemiklere taşınmaktadır dolayısıyla eksikliği pek çok kemik ve iskelet sistemi hastalığını da paralelinde getirir.

Çocuklarda ‘’Raşitizm’’, Yetişkinlerde ‘’Osteomalasia’’ gibi kemik hastalıkları D vitamini eksikliğinden kaynaklanır.

Diyet sürecinde de alınan D Vitaminin aktifleşmesi açısından, yağların tamamen kesilmesi oldukça sakıncalıdır.

Üstelik Güneş Işığının cilt ile doğrudan teması D vitamini açısından oldukça gerekli olduğu için, maalesef ki kapalı bayanlarda D vitamini eksikliği görülme sıklığı oldukça fazladır. Bundan kaynaklı olarak mümkün olduğunca güneş ışığına temas etme gereklilikleri bu bireylerin sağlığı açısından son derece önemlidir.

Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.