1. HABERLER

  2. SPOR

  3. Bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak zorundayız
Bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak zorundayız

Bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak zorundayız

Kahramanmaraş’ta uzun yıllardır Body Fitness sporuyla ilgilenen Avrupa’da ve Türkiye’de başarılar el etmiş sporculardan olan İlhan Topuz: “Bağışıklık sistemi sporla ve kaliteli beslenme ile güçlü tutulur.”

A+A-

Ülkemizde süreçten en çok etkilenen sektörlerden biri olduklarını ve bu süreci atlatmalarının kolay olmadığını ifade eden Topuz: sözlerine şu cümlelerle devam etti “Gerek ekonomik olarak gerekse salondan uzak kalarak alışılagelmiş hayat standartlarımızın dışına çıktık. Bu alışkanlıklarımız kaliteli beslenmek ve antrenman yapmaktır. Süreçte salonların kapalı kalması öğrencilerimizden uzak kalmamız aynı zamanda antrenmanlarımızı düzenli yapamamamız bizleri hem psikolojik olarak hem de fizyolojik olarak etkiledi

SÜRECE SADECE TEK BİR HASTALIK ÜZERİNDEN BAKMAMALIYIZ

Yakın zamanda milli takımdan bir arkadaşının virüse yakalandığını ve ayakta atlattığını belirten Topuz: Konuya sadece virüs ile alakalı bakmamak lazım. Vücudumuz da kanserli hücreler başta olmak üzere birçok hastalık mevcuttur. Bu hastalıkların ortaya çıkması bağışıklık sistemi ile alakalıdır. Bağışıklık sistemi güçsüzse bu hastalıklar tetiklenir. Bağışıklık sistemi ise sporla ve kaliteli beslenme ile güçlü tutulur. Eğer kaliteli besleniyorsak ve hayatımızda spor varsa egzersiz yapmayan ve düzenli beslenmeyen insanlara göre bağışıklığımız daha güçlü olur bu sadece  korona virüsle alakalı değil tüm hastalıklar nezdinde değerlendirmek lazım hastalıklar insan vücudunda kendiliğinden ortaya çıkmaz kendimiz davetiye çıkartırız kalitesiz beslenerek vücudun işleyişini alt üst ederiz ve hareketsiz bir yaşamla hastalık adeta pusuda bekler ama hayatımızda spor varsa düzenli ve kaliteli şekilde besleniyorsak hastalıklara karşı kendimizi biraz daha muhafaza edebiliriz

İNSANLAR SPOR YAPMANIN ÖNEMİNİ HASTA OLUNCA ANLADILAR

Spor; İnsanlık tarihinin varoluşundan beri vardır bireysel olarak yapılan bir eylem gibi görünse de aslında sosyal bir hayatın kaliteli bir şekilde yaşanmasını sağlayan en önemli unsurlardan birisidir. Korona virüsten sonra sporun önemi artmadı. Sadece algıda seçicilik dediğimiz insanların spor yaptığında bağışıklığının güçleneceğini ve bununla beraber hastalıklara karşı mücadele edeceğini gerek sosyal medyadan gerek görsel medyadan öğrenince spor yapmanın gerekli olduğunun farkına vardılar. Virüs çıkınca şöyle bir söylem ortaya çıktı bağışıklığımızı güçlü tuttuğumuzda hastalığı daha çabuk atlatabiliriz gibisinden insanlar bu dönemde sporla ve sağlıklı beslenme ile alakalı daha çok bilinçlendirildi. Oysaki bunun öncesi vardır az önce de dediğim gibi vücudumuzda Kanser olmak üzere birçok hastalık mevcuttur spor yapmazsanız kaliteli ve beslenmezseniz bu hastalıklar gün gelir vücudunuzda bir şekilde ortaya çıkar

EN BÜYÜK SORUNUMUZ KALİTESİZ BESLENMEKTİR

Günümüz toplumunun en büyük sorunlarından bir tanesinin kalitesiz beslenmek olduğuna dikkat çeken Topuz: “Genelde tüketmiş olduğumuz gıdalarla alakalı özellikle raf ürünlerinin paket ürünlerin nişasta bazlı şeker dediğiniz kimyasal şeker kullanılan ürünlerin kullanılmasıdır. İnsanların genelde çok hızlı şekilde tükettiği fastfood tarzı ürünlerle beslenmeye yönelmesi insanlarda hastalığın çıkmasına ve ileriki yıllarda hastalıklı neslin çoğalmasına sebep olacaktır spor yapılabilir ama devamın da kaliteli bir beslenme yoksa ne kadar antrenman yaparsanız yapın istenilen sonuç elde edilmez”

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.